Веду ЗОЖ, Вес встал, и я решила по понедельникам делать разгрузочные дни. Этот понедельник я пила кефир и голода не чувствовала совсем, вообще все отлично перенесла. Утром Ела кашу овсянку, я всегда ее готовлю и яйцо, кофе с молоком. Перекус яблоко. Обед Тушеные овощи с мясом и немного гречки. Ужин стейк с ладошку, с салатом овощным. Около 2х литров воды, это я всегда так пью. Во вторник взвешивалась 83.0 кг. Сегодня среда 83.1. Вес не сдвинулся. Я может что-то не так делала? Научите меня как правильно после разгрузки худеть? Или все идет по плану?
Дополнено (1). Это я расписала свой обычный рацион с которым те6ряла весь, а сейчас он совсем встал на мертвой точке. Плюсь спорт вт. Чт. Суббота
Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-не-худею-после-разгрузочного-дня.html
