Сколько нужно бегать? Чтобы похудеть?

Решил заняться бегом, чтобы похудеть, но не знаю сколько времени должна быть пробежка, чтобы похудеть. И ещё можно ли похудеть за 20 дней с помощью бега?

Читать далее: Сколько нужно бегать? Чтобы похудеть?