Сейчас сижу на ПП, сильно себя не ограничиваю. Сладкое я и раньше не ела (кроме меда и сейчас добавляю в кашу 1 ст. Л), а вот от жаренного и соленого отказалась. Занимаюсь аэробикой и йогой. Питаюсь разнообразно и 6 раз в день и много воды.
Примерно так:
7.00 - завтрак
10.00 - перекус
13.00 - обед
16.00 - перекус
19.00 - ужин
21.00 - кефир на ночь
За 2 недели похудела на 8кг. Читала, что это вредно. Но контролировать похудение не получается. Хочу отметить, что не голодаю и порции нормальные.
Читать далее: Как замедлить процесс похудения, не прибегая к вредной пищи?
