14 лет, вес 70. Решил сидеть на гречке и бегать. Сколько мне надо есть гречки в день? Или по-другому задам вопрос: много ли надо пить воды, есть гречки и бегать? Я в сентябре планирую ещё пойти в спортзал, если примут. Но только похудеть, качать пресс и мышцы - для петушков.
Читать далее: Это просто пОХУдЕТЬ, я жирный, прям как твой дед
