Приветствую!
Мой рост 186, вес около 95-96
Решил каждый день на велосипеде кататься по 1.5-2 часа
Поможет ли мне это похудеть, при условии что рацион был изменен (почти полностью убрано мучное, сладкое, всякие булки, торты и так далее, даже сахар в чай/кофе не кидаю) ?
И сколько примерно на похудение до нормы уйдет времени?
И можно ли повысить период катания в день до трех часов? (при условии что я не устал, конечно же)
Спасибо за подробные ответы.
Читать далее: Похудение на велосипеде
