Завтрак
2 яйца вареных и чай (без сахара )
Перекус
Яблоко
Обед
Вареный минтай 200 гр и салат из овощей без масла
Перекус
Йогурт греческий без добавок
Ужин
Кефир 250 мл 1%
Меню на один день. Каждый день бедет меняться.
Читать далее: Подойдёт ли такое меню (на один день) для похудения?
