Поделитесь опытом по поводу ГИ. Калории и бжу. Уже привык .да и вроде бы не сложно. А вот что по поводу гликемического индекса? Учитывали ли вы его? Строго ли придерживались его. Помогает ли он? И есть ли смысл в его соблюдении вообще?
Читать далее: Вопрос для тех кто реально сам похудел килограм на 10
