Люблю ею заправлять овощной салат. Чаще всего заправляю белым йогуртом, 2,3 жира, но иногда хочется со сметаной. Многие кричат, что нельзя вообще сметану на диете, мол, сильно жирно, лучше оливыч. Но ведь в масле гораздо больше ккал выходит, в то время как в сметане на 50г. Всего 59 ккал приходиться. Я жиров в принципе не добираю, ибо в том, что я ем, жиров вообще почти нет. И вот я считаю, что 50г. Сметаны мне не повредит, я права?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/сметана-10-можно-ли-на-диете-50-55г-в-день-как-считаете.html
