Я выбрала тренировки через день или каждый день кроме субботы воскреснья
Час на степпере (как называется этот тренажёр Элиос или как-то так)
После этого час классической йоги
Как думаете похудею? И какие группы мышц работают при этих видах спорта?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/вопрос-про-похудение-с-помощью-спорта.html
