Имеется небольшой процент жира, шде-то 15-20. Если в футболке, то даже не видно что есть лишний вес.
И вот вопрос, что если просто жестко тренироваться ( отжимания, подтягивание, пресс) , можно ли сбросить этот жир?
Насчет диеты, могу просто выключить из рациона жирную и сладкую еду, но не настолько, чтобы одни кашки есть
Дополнено (1). Где-то*
Читать далее: Можно ли накачать тело без жесткой диеты?
