Нужно скинуть 30 кг. Хочу следить за кажим граммом
Нужен совет от тех, кто шарит))
Накачала приложений с тренировками и подсчетом калорий, уже неделю тренируюсь, но не умею считать калории и не знаю, сколько нужно их, чтобы стремительно худеть? Образ жизни у меня малоактивный, особенно перед и во время сессии (почти всегда сижу, лежу, за исключением тренировок и прогулок).
И как понять, сколько калорий сожгла на тренировке?
Читать далее: Сколько нужно есть, чтобы похудеть?
