Я пытаюсь в интернете найти информацию по поводу утреннего бега перед работой… И сталкиваюсь с двумя противоречиями.
Одни говорят, что бег с утра на пустой желудок это очень хорошо, кто желает похудеть. Потому что организму приходится брать энергию с самих жиров.
Другие же говорят, что это катастрофическое заблуждение, и энергия будет браться из мышц. Кто прав? Как сделать лучше?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-правильно-бегать-чтоб-похудеть-1.html
