Добрый день, собираюсь начать качаться в спортзале (вешу 95 кг) и начать худеть (бег по утрам, ограничение калорийности)
Возможно ли за все лето (три месяца) похудеть с 95 кг до 75-80 хотя бы + накачаться (у меня знакомые за зиму накачались)
Читать далее: Возможно ли накачаться и похудеть за 3 месяца?
