Я решила подготовить к отдыху на море и похудеть. Вот мой примерный план:
1.) Пить больше воды
2.) Меньше вредной еды
3.) Не есть за 4 часа до сна
4.) Не вставать слишком поздно
5.) Меньше перекусов
6.) Делать физ.упражнения хотя бы 5-10 минут
На сколько ПРИМЕРНО килограмм я похудею за 2 недели?
Дополнено (1). К пункту 4.): естественно и засыпать раньше
А пункту 6.): это каждый день, и лучше 15 минут, а не 10
+ 7.) Находить я больше на свежем воздухе
Читать далее: На сколько я похудею? - 1
