13 лет, рост 160 см и вес 54 кг. Ем шоколадки, леденцы, макароны, пью газировку, сок… Спортом не маюсь, обычно всегда сижу дома, лежу на кровати в телефоне или сидя за компом. В последнее время стало трудно на физ-ре, бегаю на разминке последняя, ноги болят. Иногда, вставая с кровати, может потемнеть в глазах и закружиться голова на несколько секунд. Что посоветовать можете? На какую еду перейти? (( помогите: с
Дополнено (1). Боюсь стать слишком жирной (
Читать далее: Что порекомендуете и какую диету?
