Помогите подобрать диету для сушки тела

Парень 19 лет, нужно составить меню приблизительное, что когда есть, Не могу адекватно подобрать это меню. Буду благодарен за помощь

Читать далее: https://dietami.ru/faq/помогите-подобрать-диету-для-сушки-тела.html