Помогите похудеть! 16 лет

Ребятушки, здравствуйте! Занимаюсь около года в качалке, и имею не плохие силовые. Очень хочу скинуть 10-15кг. Сейчас мой вес около 100кг при росте 184. Подскажите как мне этого достигнуть?

Читать далее: Помогите похудеть! 16 лет