Суть в том, что 20 часов голода на воде или зелёном чае чередуются с 4 часами еды без правил.
На Западе эта диета - удел спортсменов, которые хотят классно подсушиться. Английские источники пишут, что это якобы чуть ли не самый эффективный способ сбросить вес. Плюс, организм оздоравливается, много плюсов по анализам, можно практиковать как стиль жизни.
Диета Воина (Warrior Diet) относится к режиму питания - так называемому - Intermittent Fasting (Прерывистое питание). Есть более щадящие варианты, приводящие к потере веса. Например, режим 16/8 (голод/еда).
Что вы об этом думаете?
Читать далее: Диета Воина - я в восторге от концепции! Вы слышали о такой?
