Рацион питания такой: завтрак в 11 глубокая тарелка с горочкой жар картофеля +два яйца, кружка молока, обед 13 перекус кусочком чего либо или банка рыбной консервы, ужин 17 глубокая тарелка жар картофеля с большой горкой+ 1 яйцо+ кружка молока. Рост 178, вес 140, начал ходить в тренер зал раз в день нагрузки хорошие атлетические. Возможно ли похудеть до 75 кг? Через сколько? Ваши рекомендации.
Дополнено (1). Хлеба, сахара нет, конфеты иногда.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/рацион-спорт-и-возможность-похудеть.html
