На чем эффективнее худеть?

На большом содержании белка в рационе? Или на сложных углеводах ((фасоль, нут, овсянка, чечевица) типа как веганом стать + творог не жирный)) + ко всему бег (в независимости от рациона)

Читать далее: На чем эффективнее худеть?