Скажу честно, эти диеты меня задрали. Поэтому я думаю забить на них. Я по настоящему отчаялся. Поэтому, я собираюсь начать бегать по утрам. Это на меня не похоже, так как я очень ленивый человек и с утра я никакой. Я думаю что как только сейчас потеплеет то начну бегать хотя бы по 40 мин ( начну с этого ).
а так же я хочу задать несколько вопросов.
почему лучше бегать утром?
и как начать заставлять себя бегать?
и как рано вставать?
и как преодоливать смущение во время бега?
вот, это все. А то, от диеты худеешь очень быстро, а так же быстро срываешься и жир возвращается вдвойне.
Читать далее: Если бегать по утрам по 40 мин - 2 часа и при этом есть все что угодно, но не есть за три часа до сна то можно похудеть?
