Что если ты в минусе каллоррий можно ли завтра сьсть картошку по фарнцузски грам 200 так как прийдут гости а это мое любимое блюдо, и если я сьем на сколько мне это помешает худеть я завтра сьем заместо моего приема пищи в 12.00 сьем картошку и по калориям выйдет столько же как каждый день 1100-1300 калорий моя норма это 2308кк я просто слышал что галвное дефицит калорий но и слышал что нельзя я запутался
Читать далее: Вопрос при похудении - 1
