Помогите похудеть, мне 14 лет - 1

Привет, меня зовут Вова, я вешу 68 при росте 172, Как похудеть, у меня жир на боках и ноги толстые, сейчас хожу на лыжах и на тренажёре но особого эффекта не даёт, как быть, как заниматься?

Читать далее: Помогите похудеть, мне 14 лет - 1