Я сижу на диете 1000ккал 7 дней раз в 7 дней кушаю по 1500-1800 каллорий
начитался что при такой диете не будет через 2-3 недели худеться и потом если возращаться из диеты добовляя по 150 ккал раз в 2 дня как будто наберу больше веса но я себя чувствую хорошо при 1000ккал или стоит перейти на 1500ккал
мне кажется бред что если поссле 1000ккал выходить из диеты медленно наберу много веса
Читать далее: Диета 1000ккал или перейти на 1500ккал
