Решил рискнуть и сесть на жёсткую диету. Утро - манная каша на воде, день - полтарелки супа, вечер - воздержание. + В течении дня выпиваю около литра чистой воды. 4 раза в неделю качаю пресс. Сколько можно держать такой режим? Не будет ли противопоказаний от моих действий, и, вообще, насколько это дело эффективно?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/жесткая-диета-насколько-эффективно.html
