Как ускорить процесс похудения?

Подробнее распишите, если не сложно. Питание и физ.нагрузки. Заранее спасибо)) Может быть это какие-то упражнения? Какие? Если питание - то какое? Что нужно есть для этого, и какими порциями?

Читать далее: Как ускорить процесс похудения?