День первый - в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.
День второй - Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.
День третий - питьевой. Повторяем все как в первый день.
День четвертый - фруктовый. Едим любые фрукты в любом количестве.
День пятый - белковый. Едим отварное мясо, куриное филе, рыбу и морепродукты, творог и яйца.
День шестой - питьевой.
День седьмой - выход из диеты. Утро - 2 яйца, через 3 часа фрукты, на обед - бульон с мясом, перекус через 2-3 часа - фрукты и на ужин овощной салат.
Читать далее: Насколько можно похудеть? - 1
