понедельник, 15 января 2018 г.

Регулярно срываюсь с диеты

Около полугода назад начал вести здоровый образ жизни, правильно питался, занимался спортом. Получилось сбросить 25 кг. За всё это время ни разу не срывался с диеты, но вот новогодние праздники) Покушал на новый год и меня понесло… Уже 2 недели с перерывом в 3-4 дня наедаюсь всякой ерундой, и вроде не хочется, и вроде обещаю себе, что это последний раз, но стоит только подумать о еде или случайно зайти на кухню. Всё! Уже не знаю что и делать, пока что критично не набрал, ибо ежедневно занимаюсь спортом, но не хочется со временем возвращаться к старому весу. Что делать? Может какие-нибудь психологические упражнения, отвлекающие от еды и тому подобное., заранее благодарю за ответ.

Читать далее: Регулярно срываюсь с диеты