Я девочка, подросток. Мой рост 170, вес 62. Меня сильно волнуют полноватые ляшки, руки и живот. И мой вопрос, как я могу похудеть? Мне для этого больше подойдут упражнения или какой-то рацион питания (диета)? Посоветуйте, пожалуйста действенные методы.
Но, я не могу выполнять сложные физические упражнения.
И если будут какие-то уточнения по параметрам - я скажу.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D1%83-%D0%B2-15-1.html
