164/56. Да, это мое твердое решение, поэтому надеюсь только на дельные советы. Гастрит, поэтому диеты не вариант. Ем до трех часов дня (просыпаюсь в четыре утра), сплю 6-8 часов, ничего сладкого, мучного, иногда мясо на пару или салат без соли, немного гречки, разные каши. Занимаюсь танцами, но не на постоянной основе - в общем и целом сидячий образ жизни. Возможно ли похудеть при таком раскладе и как примерно будут уходить объемы, если будут?
Спасибо за потраченное время =)
Читать далее: Возможно ли похудеть? - 2