Я не очень понимаю, хотя и читал описание и суть диеты: Как при питании направленном на экстремально быстрое похудание, разрешены такие продукты, на которые, как правило, человек не взглянет если решит заняться каким то… Самооздоровлением…
Я о таких продуктах как:
Маргарин, майонез, подсолнечное (Оно же растительное. Просто беру самое распространённое) масло, копчёные рыбы и даже жаренное мясо в сухарях…
Все эти продукты занимают в баллах (очках) у. Е. Либо несущественное количество, либо вообще 0 (ak жри сколько влезет)
Однако к примеру брать из этой же диеты такие продукты как простое ЯБЛОКО или АПЕЛЬСИН, то по половинки этих плодов в сутки - максимум растительного питания что разрешено (включительно) … А это, извините, источник витаминов которыми крайне обделён организм при столь тяжёлой диете (без которых, к слову, загнуться - как 2 пальца…)
в общем. Как понимать такой обмен веществ и такие ограничения?
Читать далее: Диета американских астронавтов. На чём она основывается и как она работает?
