В утреннее время: чай с одной чайной ложкой меда
На обед: около 150 г мяса теленка и 100 г гречневой каши.
На полдник: 2 средних яблока.
На ужин: 150 г творога с нулевым процентом жирности, два яблока.
Читать далее: Похудение. На сколько можно похудеть на таком питании?
