Здравствуйте, мне 15 лет рост где то 1.73-1.78 вес 85-87кг нужно похудеть! Я пытался сбросить занимаясь спортом, но силы воли нету. Я ходил где то 1-2 месяца и бросал, так как не видел результата, так же я люблю колу, чипсы и везде пихаю майонез: D так же я утром не завтрыкал (Это обязательно вобще? ) я решил питаться правильно! Если утром кушать каши (не манку) на завтрак, на обед тарелку супа (я вычитал какой то луковый с овощами, буду им питаться весь месяц) потом гулять, а не сидеть за компом и на ужин яблочко, марковку или кефирчика и не есть после 6, так ! же заняться споротом (бокс) буду ходить если увижу результат как думаете я похудею так? Если да то скажите что ещё можно сделать! Спасибо за ответы
Дополнено (1). Так же я люблю пить по 5 литров воды в день
Читать далее: Можно ли сбросить вес
