В рекомендации к моему типу фигуры написано, что нужно есть строго 3 раза в день без перекусов, и ужин должен быть самым плотным. В то время как везде пишут что нужно есть как можно чаще и ужин должен быть самым легким. Я в заблуждении…
Читать далее: Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
