Мне 40 лет… Раньше занималась спортом (гимнастика, танцы) но после травмы и нескольких перенесенных операций что называется "поползла"… Плюс опухоль на щитовидке которую удалят в июне, сидячая работа и чего там скрывать, обычная лень (все откладывала на потом,) .
Недавно посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась… Живот висит… Ноги… Кошмар. Очень хочется снова привести себя в норму. Никаким легким способам постройнеть (чаи, таблетки, ягоды Годжи и так далее ) не верю. Именно сейчас мотивация сильная… Понимаю, что придется попотеть… НО… Подскажите… Действительно реально после 40 лет привести себя в норму, не ложась по нож хирурга? С чего лучше всего начать? Единственно что мне категорически нельзя из-за позвоничника это прыжки и бег (хотя трусцой не быстрый можно)… То есть скакалка отм! еняется… Прошу писать только специалистов или тех. Кто смог себе помочсь, для меня это очень важно…
Реально чувствую себя сейчас физически плохо.
Дополнено (1). готова ответить на любые вопросы… Очень нужна помощь
Дополнено (2).
Дополнено (3). я естественно справа…
Читать далее: Реально после 40 привести себя в норму, не ложась по нож хирурга? С чего лучше всего начать?
