Рацион диеты на трех продуктах
• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч. Л. Натурального меда, а также нежирный творог - 100 г и яблоки - 3 шт.
• Ужин: яблоки - 3 шт. И нежирный творог - 100 г
На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин) .
Результативность и длительность диеты трех продуктов
Длительность диеты трех продуктов - 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения - чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).
Читать далее: Кто-нибудь пробывал? Что думаете?
