Я села на диету. Так как строгих диет я не придерживаюсь, сама как то пытаюсь составить рацион. Сейчас ем одни яблоки и пью кефир и воду. Иногда чай. По утрам бывает ем гречу.
помимо того 2 раза в неделю хожу в спорт зал и 1 раз в бассейн. Каждый вечер прогуливаюсь и минут 40 просто хожу.
возможно ли так похудеть. При росте 170 вешу 60. Можно таким образм хотя бы 5-6 кг за неделю сбросить?
заранее спасибо
Читать далее: На сколько можно похудеть? - 1
