Кардио (бег, плавание, катание на велосипеде и тому подобное ) делать не могу по многим причинам!
Хотелось бы знать, помогают ли силовые упражнения (присед, плие, отведение ноги и прочие) уменьшить объемы тела и похудеть?
Если же силовые не помогают похудеть, то какими еще можно заменить кардио и силовые треньки, чтобы похудеть?!
Спасибо заранее, приму любые ответы)
Читать далее: Помогают ли СИЛОВЫЕ упражнения (в дом. Условиях) похудеть?
