1 день - 1, 5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день - 1, 5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день - 1, 5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день - 1, 5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1, 5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны) .
6 день - 1, 5-2 л кефира.
7 день - минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.
и нужно же пить воду в день 2 литра, соблюдаю такую диету пить или нет?
Читать далее: Можно ли сидеть на этой диете?
