Если до 12 завтракать хоть чем, ( но от молочного шоколада вообще отказалась. )
вес 54, рост 165. Питалась до недавнего времени ужасно, обьедалась на ночь.
так в течение какого времени при таком питании и на сколько я похудею?
Читать далее: Плотный завтрак, нормальный обед и легкий ужин в 18:00. Похудею ли я постепенно?
