Хочу подсушиться. Посоветуйте диету или просто скажите продукты и напитки которые можно есть

Я парень, 19 лет, рост 175 см, вес при этом ~75 кг. Хочу подсушиться и сбросить килограмм 5-7. Подскажите диету или продукты питания!

Читать далее: Хочу подсушиться. Посоветуйте диету или просто скажите продукты и напитки которые можно есть