Какой способ похудения лучше: спорт, или диета?

Я вешу 53 кг, меня это устраивает, но меня не совсем устраивает фигура? Какой способ похудения лучше: спорт, или диета? Как вы худеете?

См. статью: Какой способ похудения лучше: спорт, или диета?