Работаю по графику с первыми вторыми и ночными сменами, поэтому время тренировки от недели к неделе разное, чаще в первой половине дня, но иногда бывает и вечером. Да и поесть на работе особо не получается, отсюда вопрос, будет ли эффект от периодического голодания, если сдвигать пищевое окно, две недели например с 9 до 16, а одну неделю с 15 до 22.
См. статью: Можно ли сдвигать пищевое окно при переодическом голодании?
