Можно ли похудеть если 2 недели питаться исключительно яблоками и плюс Спорт?

Нужно похудеть на 5 кг. Стоит так делать?
Дополнено (1). при росте 1.74, я вешу 57 кг, хочу 53-54

См. статью: Можно ли похудеть если 2 недели питаться исключительно яблоками и плюс Спорт?