Дело в том что за зиму и весну набрад несколько лишних кг, теперь нужно избавляться. Вопрос в том сколько в день нужно бегать? Насчет организма и нагрузок то организм у меня видержывает все что можно, я просто с детства в футбол гоняю. Проблем с серцем и другими органами нет так, что вопрос только в том сколько нужно бегать?
См. статью: Сколько нужно в день бегать чтоб похудеть?
