Сколько кг можно бросить за месец? Не правильно питаюсь. Целый день могу только воде продержатся, а вечером нажрусь всякого. Вот так. Только можете диету какой нибудь без экзотики и морепродуктов. Не очень люблю.
См. статью: Вес 70 кг, рост 172. Есть жир везде кроме рук. Какой диету можете посоветовать?
