Рост 170, вес 74, особенно попу и живот хочется уменьшить. Или брасс более эффективен? Кушаю теперь умеренно. После тренировки вообще нельзя есть, даже салат, фрукты или мюсли?
См. статью: Если ходить на плаванье 4 раза в неделю (кроль), как быстро можно похудеть? Вес 74.
