Вешу 85 кг. Если мой рацион будет утром - мюсли и творожок, потом перекус - фрукт, потом обед - курица вареная, ужин - что-то легкое, и за 3 часа до сна кефирчик будет…
То на сколько кг я за 1 похудею?
Еще 2 литра воды в день и никакого сладкого и мучного
См. статью: Девочки, о похудении
