Женский пол подскажите диету мужскую!

Нужна диета. Нужно сбросить 7-9 кг. Физические нагрузки запрещены к сожалению.(Проблемы с позвонком) Живот вырос щеки тоже. Пиво не пью. Спасибо!!!

См. статью: Женский пол подскажите диету мужскую!