Если тренироваться 4 раза в неделю + правильное питание?
Рост 168, вес 64 наверно. На килограмм 6 - 7?
Заранее спасибо всем. )
Дополнено (1). Нет, не одновременно!
2 месяца, затем усердно 1. )))
См. статью: Скажите, реально ли похудеть и немного подкачаться за 3 месяца лета?
